Mengapa masyarakat kita tampaknya mencari segala cara untuk mengatasi sakit dan penyakit lainnya daripada mencari di terbaik Instruksi Manual yang telah ada selama ribuan tahun? Mengapa kita menghindari kesederhanaan dasar-dasar ketika datang ke kesehatan kita? "Dasar" Saya lihat yang makan makanan sehat, berolahraga secara teratur dan tidur yang cukup.

Tentu saja, yang terbaik instruksi manual saya maksudkan adalah Alkitab dan harus ada ratusan buku di luar sana mendidik kita pada pentingnya olahraga dan tidur yang cukup. Ya, ada scads buku tentang apa yang harus makan, juga, tetapi jika mereka memberitahu Anda untuk makan sesuatu yang tampaknya bertentangan dengan apa yang Alkitab katakan adalah OK, Anda mungkin harus melakukan penelitian serius sebelum memasukkan ke dalam rencana makan teratur.

Sebenarnya ada beberapa diet / makan rencana yang dipromosikan bahwa dalam jangka panjang, mungkin tidak sangat sehat. Sayang jika Anda menurunkan berat badan, misalnya, dan kemudian memiliki serangan jantung karena Anda makan terlalu banyak daging atau tidak mendapatkan nutrisi yang cukup.

Apakah saya bahkan perlu menyebutkan beberapa hal yang jelas harus menghindari jika Anda ingin mengalami kesehatan yang optimal? Folks, sama seperti aku benci untuk daftar apa pun, ini adalah apa yang saya lihat di sekitar saya dalam kelimpahan: makanan yang digoreng, gula hanya tentang segala sesuatu tampaknya, pemanis buatan, makanan berat dalam daging dengan beberapa sayuran dan buah-buahan, hampir semua dimasak, ( sangat sedikit makanan mentah), dan minuman diet.

Makanan yang tercantum dalam laporan ini tidak berarti semua makanan "sehat" yang disebutkan dalam Alkitab. Mereka harus, bagaimanapun, memberikan beberapa panduan dalam pilihan makanan Anda.

1. Apel. Kidung Agung. Apel dianggap sebagai "seluruh makanan kesehatan." Mereka tinggi flavonoid, serat dan vitamin C. Beberapa kekuatan penyembuhan apel meliputi:
A. Mereka menurunkan keduanya kolesterol jahat dan tekanan darah tinggi

B. jus dalam apel adalah pejuang virus yang sangat efektif

C. Mereka membantu menstabilkan gula darah, merupakan faktor penting dalam mengontrol diabetes

D. Mereka menekan nafsu makan tanpa merampok tubuh nutrisi yang diperlukan

E. Tergantung pada kebutuhan, mereka mencegah sembelit atau membantu pengobatan diare

Satu hati-hati: apel konvensional tumbuh mungkin sangat disemprot dengan pestisida dan dilapisi dengan lilin. Membeli organik tumbuh apel bila memungkinkan.

2. Barley. Ulangan 8:8, Yehezkiel 4:9. Kandungan serat yang tinggi Barley dapat membantu menjaga kita teratur, meringankan sembelit dan menangkal berbagai masalah pencernaan. Hal ini juga dapat membantu kanker blok. Barley penuh beta glukan, sejenis serat yang bisa menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi kadar LDL menyumbat arteri.

3. Ketumbar (Cilantro). Ketika orang Israel mengembara di padang pasir dan menerima manna dari langit, mereka menggambarkannya sebagai tampak seperti biji ketumbar. Sejak itu ketumbar telah disebut "penyembuh dari surga." Ketumbar dianjurkan untuk gangguan pencernaan, perut kembung (gas berlebihan) dan diare. Secara eksternal, itu digunakan untuk meringankan otot dan nyeri sendi. Baru-baru ini, para ilmuwan mulai mencari ketumbar sebagai pengobatan anti-inflamasi untuk arthritis. Penelitian lain telah menunjukkan bahwa mengurangi kadar gula darah, indikasi bahwa mungkin terbukti menjadi alat manajemen gula berguna bagi penderita diabetes.

4. Ikan. Lukas 24:42-43. Ikan rendah kolesterol dan mengandung lemak tak jenuh ganda yang sehat. Ikan merupakan sumber yang kaya protein, kalium, vitamin dan mineral dengan hanya jumlah sedang natrium. Makan ikan:
* Thins darah

* Melindungi arteri dari kerusakan

* Menghambat pembekuan darah (anti-trombotik)

* Mengurangi darah trigliserida

* Menurunkan kolesterol darah LDL

* Menurunkan tekanan darah

* Mengurangi risiko serangan jantung dan stroke

* Meringankan gejala rheumatoid arthritis

* Mengurangi risiko lupus

* Meredakan sakit kepala migrain

* Perkelahian peradangan

* Membantu mengatur sistem kekebalan tubuh

* Menghambat kanker pada hewan dan mungkin manusia

* Menenangkan asma bronkial

* Melawan penyakit ginjal dini

Kunci kekuatan penyembuhan ikan terletak pada asam lemak omega-3. Ini terutama terkonsentrasi pada ikan air dingin seperti teri, bluefish, herring, trout, mackerel, ikan sable, ikan putih, buang tuna sirip, salmon dan sarden. Catatan: dalam memutuskan antara "sehat" dan "tidak sehat" ikan, Anda bisa mendapatkan instruksi khusus dari Im. 11:09. Makan hanya ikan yang memiliki kedua sirip dan sisik.

5. Bawang putih. Salah satu makanan penyembuhan tertua di dunia. Pada zaman Musa, bawang putih telah digunakan sebagai antikoagulan, antiseptik, anti-inflamasi dan anti-tumor agen, serta bantuan untuk perut kembung, diuretik, obat penenang, tapal dan sebagai obat untuk parasit internal. Penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dapat membantu melindungi terhadap penyakit jantung dan stroke dengan menurunkan tekanan darah. Ini berisi sulfida allylic, yang dapat menetralisir karsinogen. Bahkan, bawang putih telah dikaitkan dengan tingkat yang lebih rendah dari kanker perut, juga. Ini adalah hati-friendly, dengan sejumlah penelitian yang menunjukkan kemampuan yang menakjubkan untuk melawan hipertensi, mencegah penggumpalan darah dan menurunkan kolesterol.

6. Buah, Berries, Anggur. Bilangan 13:23, II Samuel 16:1-2. Anggur adalah hal pertama yang Nuh ditanam setelah banjir. Anggur dimakan segar, dikeringkan dan dimakan sebagai kismis seperti yang kita lakukan hari ini, dan ditekan menjadi kue. Namun, sebagian besar tanaman kebun-kebun anggur dibuat menjadi jus, anggur dan cuka. Secangkir anggur mentah hanya mengandung 58 kalori, 0,3 gram lemak, kolesterol nol dan vitamin A, B dan C. Anggur juga mengandung mineral penting seperti boron, kalsium, kalium dan seng.

Anggur dapat membantu dalam mencegah osteoporosis, memerangi kerusakan gigi, berangkat kanker dan melawan virus. Buah-buahan lain yang menyehatkan termasuk buah ara, melon, dan buah delima.

7. Kacang-kacangan. 2 Samuel 17:28-29, Kejadian 25:34. Sebagaimana dilaporkan dalam kitab Samuel, kacang berada di antara makanan yang bergizi tinggi dikirim untuk memberi makan tentara Raja Daud lapar dan mengembalikan kekuatan mereka untuk masa-masa sulit ke depan. Kacang memiliki banyak serat larut, yang membantu menurunkan LDL dan mengurangi tekanan darah. Serat juga membantu menjaga kadar gula darah stabil, mencegah kelaparan, dan bahkan mengurangi kebutuhan insulin orang yang menderita diabetes.

Kacang merupakan sumber protein serta dikemas penuh dengan vitamin C, zat besi dan serat makanan. Kacang membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi kolesterol "buruk" bahwa penelitian saat ini telah terbukti menjadi penyebab begitu banyak masalah jantung menghancurkan --- jarang abad yang lalu. Kacang mengandung bahan kimia yang menghambat pertumbuhan kanker. Mereka membantu mencegah sembelit, wasir dan dapat menghentikan masalah usus-terkait lainnya dari berkembang, dan membantu menyembuhkan mereka jika mereka lakukan.

8. Kacang-kacangan, termasuk almond, kacang pistachio dan walnut. Kidung Agung 6:11, Kej 43:11. Ahli botani sekarang percaya bahwa Salomo "kebun kenari" disebut dalam Kitab Suci adalah sebuah hutan yang kaya pohon kenari. Pada saat itu, kenari yang berharga untuk minyak yang mereka hasilkan, yang dianggap sebagai hanya sedikit lebih rendah dari minyak zaitun. Fakta bahwa walnut adalah memperlakukan lezat dan bergizi tinggi adalah bonus tambahan. Kacang mengandung campuran yang tepat dari bahan-bahan alami yang manfaatnya meliputi pencegahan kanker, rendahnya risiko penyakit jantung dan membantu bagi penderita diabetes. Minyak ditemukan dalam kenari dianggap membantu karena itu adalah salah satu dari "good guy" lemak tak jenuh ganda dan cenderung menurunkan kadar kolesterol darah. Catatan: yang terbaik untuk menghindari kacang panggang karena mereka telah ditemukan untuk membawa karsinogen, yang dapat menyebabkan pertumbuhan kanker, sehingga membeli kacang mentah Anda.

9. Zaitun. Zaitun adalah salah satu pohon yang paling berharga dan serbaguna zaman Alkitab. Hal ini sering disebutkan dalam Alkitab. Mungkin referensi yang paling terkenal minyak zaitun dan kekuatan penyembuhan adalah dalam perumpamaan tentang orang Samaria yang baik, di mana orang Samaria peduli bagi wisatawan dipukuli dan dirampok, mengobati luka-lukanya dengan minyak dan anggur. Minyak zaitun, dicampur dengan anggur, bahkan digunakan untuk melembutkan dan menenangkan memar dan luka. Manfaat minyak zaitun dikenal meliputi:

* Menurunkan kolesterol darah

* Mengurangi LDL (jahat) kolesterol

* Pertumbuhan kanker Retards

* Mengurangi keausan penuaan pada jaringan dan organ tubuh dan otak

* Mengurangi keasaman lambung

* Melindungi terhadap bisul dan membantu menyalurkan makanan melalui usus, membantu mencegah sembelit

* Mengurangi risiko batu empedu

* Aids pertumbuhan tulang yang normal

Satu PERHATIAN: minyak zaitun memiliki efek pencahar ringan, sehingga menambahkannya ke diet Anda secara bertahap.
Salah satu TIP: semakin murni minyak zaitun, semakin baik, sehingga menghabiskan sedikit tambahan dan Virgin Olive Oil.

10. Bawang. Bilangan 11:05. Seperti sepupunya, bawang putih, bawang tercatat sebagai obat-semua. Dan penyembuh rakyat terus dalam hal tinggi sejauh 6000 tahun atau lebih. Setidaknya 3000 tahun sebelum kelahiran Kristus, bawang berharga baik sebagai makanan dan untuk nilai terapeutik mereka --- terutama dalam pengobatan masalah ginjal dan kandung kemih. Beberapa fakta tentang bawang:

* Diambil secara internal sebagai tonik untuk menenangkan nyeri gas usus

* Diambil secara internal untuk meringankan gejala hipertensi, gula darah tinggi dan kolesterol tinggi

* Beberapa orang atribut umur panjang mereka untuk diet yang meliputi konsentrasi tinggi bawang dan yoghurt

* Jus bawang dan sirup yang terbuat dari madu telah digunakan untuk mengobati batuk, pilek, dan serangan asma

* Tonik bawang direndam dalam gin telah diresepkan untuk batu ginjal dan untuk menghilangkan cairan yang berlebihan

* Dukun modern merekomendasikan sirup bawang sebagai ekspektoran (membantu menghilangkan lendir dari saluran pernapasan)

* Bawang dapat meningkatkan baik dan menurunkan kolesterol jahat

* Bawang dapat memperlambat pembekuan darah, mengatur gula darah, memecah kemacetan bronkial dan mungkin mencegah kanker

* Bawang memiliki antibiotik yang kuat yang membunuh berbagai bakteri

* Telah digunakan secara eksternal sebagai antiseptik dan pereda nyeri

11. Gandum. Yeremia 41:8, Yehezkiel 04:09. Gandum adalah "Staf kehidupan." Alkitab orang makan gandum direbus dan kering, basah dan panggang, dan bahkan memakannya hijau dari tangkai. Itu ditumbuk, kering atau dihancurkan harus dipanggang dalam casserole, bubur, sup, salad gandum kering dan makanan penutup. Roti Yehezkiel ini dimaksudkan untuk menjadi makanan bertahan hidup selama hari-hari gelap penaklukan Babylonion karena mengandung gandum, barley, kacang-kacangan, lentil, millet dan dieja. Dedak gandum tinggi serat larut. Serat yang melindungi kita terhadap konstipasi. Ini membantu mencegah infeksi usus, wasir dan varises. Hal ini juga meningkatkan fungsi usus dan penjaga kita terhadap kanker usus besar.

12. Wine. I Timotius 5:23. Yohanes 04:46. Membuat anggur dari buah anggur adalah salah satu seni yang paling kuno dan minuman pilihan dalam Alkitab. Menurut Kejadian, salah satu hal pertama yang Nuh lakukan setelah banjir adalah tanaman kebun anggur sehingga ia bisa membuat anggur. Para peneliti sekarang menemukan kembali apa dokter dari Alkitab tahu abad yang lalu. Dalam moderasi, anggur memiliki dampak besar pada kesehatan dan penyembuhan kita. Hanya satu gelas anggur sehari mungkin cukup untuk meningkatkan kolesterol baik sebesar 7% dan membantu tubuh memasang penghalang untuk berbagai kanker.

Wine muncul untuk membantu penyakit jantung berhenti dan kanker. Sebuah studi di University of Ottawa di Kanada menyimpulkan bahwa ada hubungan yang jelas antara konsumsi anggur dan tingkat yang lebih rendah dari penyakit jantung. Negara-negara di mana lebih dari 90% dari alkohol dikonsumsi dalam bentuk anggur memiliki tingkat terendah kematian penyakit jantung.

Sebuah penelitian di Inggris dari 100 pria dan wanita menemukan bahwa satu gelas anggur atau sherry sehari meningkatkan HDL atau kolesterol baik. Ketika kelompok abstain dari minum anggur, tingkat HDL menurun.

Anggur merah juga tampaknya meningkatkan pertahanan tubuh terhadap kanker. Anggur putih mungkin membawa beberapa manfaat terapi yang sama, tetapi penelitian sejauh ini tampaknya menunjukkan bahwa anggur merah adalah blocker kanker yang paling efektif. Catatan: pastikan untuk minum hanya di moderasi. Efesus 5:18.

Seperti yang Anda lihat, Alkitab berisi banyak makanan, makanan yang benar-benar tersedia bagi kita hari ini, bahwa kita bisa memakan untuk mencegah penyakit, penyakit serius dan banyak perjalanan ke dokter. Kesehatan yang baik adalah tidak terlalu sulit, tetapi Anda harus bekerja di itu sedikit. Ini adalah keseimbangan dari apa yang Anda makan, olahraga, tidur, menghindari stres, mengkonsumsi suplemen vitamin. Dan aneh karena tampaknya, Alkitab sebenarnya adalah instruksi manual lengkap untuk semua ini.

Kesimpulannya, makanan penyembuhan 12 yang tercantum di sini hanya sebagian daftar makanan penyembuhan yang ditemukan dalam Alkitab. Namun, laporan ini memberikan banyak bukti bahwa Allah telah ditempatkan di bumi ini, banyak yang menyehatkan makanan untuk konsumsi kita. Seseorang yang membuat upaya serius untuk sehari-hari makan beberapa makanan yang menyehatkan, sambil menghindari kesehatan menghancurkan makanan, pasti bisa berharap untuk menuai keuntungan dari tubuh yang sehat.