Kopi adalah minuman favorit semua orang. Tapi, apakah Anda menyadari bahwa kopi memiliki banyak manfaat kesehatan sebagaimana dibuktikan oleh banyak penelitian?

Di bawah ini, kami telah terdaftar di bawah 20 manfaat kopi bagi kesehatan:

1 - Potong Risiko Penyakit Jantung sebesar 25% untuk Wanita

Sebuah studi oleh Esther Lopez-Garcia dari Universidad Autonoma de Madrid melaporkan bahwa perempuan yang minum dua sampai tiga cangkir kopi per hari memiliki risiko 25 persen lebih rendah dari kematian akibat penyakit jantung dan penurunan risiko lebih kecil juga terlihat untuk pria

2 - Potong Risiko Diabetes dengan 60%

Kopi mengandung antioksidan, termasuk kelompok senyawa yang disebut quinines yang dalam studi dengan tikus laboratorium, sensitivitas yang meningkat meningkatkan respon tubuh terhadap insulin.

3 - Potong Risiko Demensia sebesar 65%

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kopi dapat mengurangi risiko demensia dengan menghalangi kolesterol kerusakan yang dapat ditimbulkan pada tubuh.

4 - Potong Risiko Kanker Colon sebesar 50%

Sebuah studi 12 tahun pada wanita Jepang menemukan bahwa minum 3 atau lebih cangkir kopi per hari benar-benar dapat mengurangi separuh risiko terkena kanker usus besar.

5 - Risiko Menurunkan Advanced Kanker Prostat

Dalam sebuah studi 20 tahun dari 50.000 laki-laki, hal itu menunjukkan bahwa 6 cangkir kopi per hari memiliki risiko menurunkan kanker prostat.

6 - Menurunkan Risiko Penyakit Alzheimer sebesar 65%

Sebuah studi dari 1.400 Finlandia setengah baya menunjukkan bahwa 5 cangkir kopi per hari dapat menurunkan risiko penyakit Alzheimer sebesar 65%.

7 - Potong Risiko Sirosis sebesar 80%

Sebuah penelitian menunjukkan dari 125.000 peminum kopi satu cangkir kopi per hari mengurangi risiko sirosis alkoholik hati dengan dua puluh persen. Empat cangkir per hari mengurangi risiko hingga delapan puluh persen.

8 - Potong Risiko Batu empedu oleh Hampir 50%

Pria yang minum minimal 2 cangkir kopi per hari dapat mengurangi risiko mereka terserang batu empedu sebesar 40 persen, dan perempuan menunjukkan risiko dua puluh lima persen lebih rendah dari pengembangan batu empedu. Mereka yang minum lebih dari empat cangkir memiliki risiko 45% lebih rendah.

9 - Potong Risiko Stroke sebesar 43% untuk Wanita

Sebuah studi dari 83.000 perawat yang tidak pernah merokok menunjukkan bahwa 4 cangkir kopi per hari dapat mengurangi risiko stroke sebesar 43%.

10 - Potong Risiko Parkinson Penyakit sebesar 80%

Setidaknya enam studi menunjukkan bahwa orang yang minum kopi secara teratur adalah hingga 80% lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan penyakit Parkinson.

11 - Menurunkan Risiko Melakukan Bunuh Diri sebesar 60% untuk Wanita

Sebuah studi 10 tahun dari 86.000 wanita menunjukkan bahwa 2 cangkir kopi per hari dapat mengurangi kemungkinan untuk bunuh diri dengan 60%.

12 - Tingkat Tinggi Antioksidan

Antioksidan membantu memperbaiki kerusakan sel-sel tubuh Anda untuk yang disebabkan oleh radikal bebas.

13 - Jauhkan Anda Awake dan Siaga

Kopi dapat meningkatkan konsentrasi dan karena itu membuat Anda lebih waspada dan terjaga.

14 - Lindungi Anda dari Dingin

Kafein bertindak sebagai dekongestan karena membuka tabung bronkial menyempit.

15 - Asma Bantuan

Mengelola asma dan bahkan mengendalikan serangan ketika obat tidak tersedia.

16 - Sakit kepala Bantuan

Kafein sering digunakan sebagai obat untuk mengobati sakit kepala, terutama migrain dan sakit kepala klaster.

17 - Pain Relief

Dua cangkir kopi diseduh dapat mengurangi nyeri otot pasca latihan hingga empat puluh delapan persen. Bahkan, sebuah laporan di Archives of Internal Medicine, menunjukkan bahwa menambahkan sekitar 65 miligram kafein terhadap aspirin, ibuprofen atau acetaminophen meningkat nyeri sekitar 40 persen.

18 - Meningkatkan mood

Moderat asupan kafein mendongkrak energi dan pemotongan depresi, berkat dopamin.

19 - Meningkatkan atletis

Kafein dalam kopi adalah bantuan yang kuat dalam meningkatkan daya tahan atletik dan kinerja. Begitu kuat, kafein pada kopi atau bentuk lain yang dianggap sebagai "dikendalikan" substansi oleh Komite Olimpiade.

20 - Mencegah Gigi Rongga

Sebuah senyawa yang disebut trigonelline, yang memberikan kopi aroma dan rasa pahit, memiliki kedua sifat antibakteri dan anti-perekat untuk membantu mencegah gigi berlubang dari pembentukan.

Kesimpulan

Kopi mungkin memiliki manfaat kesehatan tapi seperti banyak zat lain, mungkin bereaksi secara berbeda untuk orang yang berbeda dan karena itu jika Anda bukan peminum kopi biasa dan jika Anda mengalami sakit perut setelah mengkonsumsi secangkir kopi, lebih baik Anda tetap teh bukannya .