Karena banyak dari pasien laki-laki saya yang berusia di atas 40, ada saatnya ketika saya, sebagai dokter mereka, harus memiliki "pembicaraan" dengan mereka. Sebagian besar pasien laki-laki saya sudah bicara sama dengan ayah mereka, atau sesepuh yang signifikan, ketika mereka remaja tentang "burung dan lebah" dan bagaimana seksual berkaitan kegiatan untuk jatuh tempo dan mengembangkan sehat, hubungan intim.

Ini mungkin akan mengejutkan Anda untuk mengetahui bahwa saya juga berbicara dengan pasien laki-laki saya tentang pentingnya aktivitas seksual tetapi dari perspektif yang jauh berbeda - salah satu yang dapat menyelamatkan hidup mereka dengan menjaga prostat mereka sehat. Anda membaca bahwa benar - aktivitas seksual secara teratur dapat menjaga prostat Anda, dan sisanya dari Anda, sehat baik sampai usia tua Anda. Mari saya jelaskan bagaimana.

Cairan mani dan Prostat Anda

Sebagai dokter, saya menyarankan skrining prostat rutin untuk pasien laki-laki saya lebih dari 40. Ini termasuk mendapatkan pemeriksaan prostat fisik dan pekerjaan darah untuk menentukan PSA, prostate specific antigen, tingkat mereka untuk memastikan mereka tidak mengembangkan penyakit prostat.

Pada saat pemeriksaan, saya juga ingin berbicara dengan pasien laki-laki saya tentang studi terbaru yang dikutip dalam British Journal of Urology yang telah menunjukkan bahwa kliring teratur cairan mani dari prostat melalui ejakulasi dapat membantu mencegah kanker prostat.

Banyak urolog percaya bahwa mereka melihat penyebab langsung dan akibat antara seberapa sering seorang pria berejakulasi dan pengembangan tentang kanker prostat. Memang, ketika ayah saya sendiri didiagnosa menderita kanker prostat, pertanyaan pertama urolog mereka bertanya adalah seberapa sering Anda berhubungan seks? Karena ibu saya telah meninggal bertahun-tahun sebelumnya, dan ayahku tidak didirikan kembali hubungan lain, tingkat nya aktivitas seksual rutin telah turun ke nol.

Seperti yang saya jelaskan kepada pasien saya, kelenjar prostat bertanggung jawab untuk memproduksi air mani, cairan yang membawa sperma mereka. Prostat menarik seng, kalium dan asam sitrat dari suplai darah umum dan kemudian berkonsentrasi itu sekitar 600 kali. Para peneliti berspekulasi bahwa mungkin ada karsinogen yang ada di darah juga ditarik ke prostat bersama dengan unsur-unsur lain menggunakan untuk membuat cairan mani. Tanpa ejakulasi rutin, jumlah, dan lamanya waktu mani fluida tetap, dalam prostat dapat menjadi resiko bagi kesehatan Anda. Menurut teori urolog, peluang Anda terkena kanker prostat meningkat.

Namun, jika Anda seorang pria yang tidak ejakulasi secara teratur, cairan ini membangun dalam prostat dan prostat ini kemudian terus-menerus tenggelam dalam stagnan, kanker mempromosikan cairan.

Apa A Guy To Do?

Ketika saya punya diskusi ini tentang kesehatan prostat dan aktivitas seksual dengan pasien saya, banyak dari mereka curhat bahwa mereka tidak memiliki hubungan seksual secara teratur dengan penting lainnya. Beberapa dari mereka sudah bercerai, beberapa janda, dan beberapa hanya tunggal dan santai kencan sesekali tanpa hubungan seksual yang terlibat.

Sekarang, jangan salah paham. Saya tidak menganjurkan bahwa siapa pun mulai terlibat dalam aktivitas seksual berisiko, promiscuous hanya untuk menjaga prostat mereka sehat! Sebaliknya, karena saya mengatakan kepada pasien saya, jika Anda tidak memiliki hubungan seksual secara teratur dengan penting lainnya, sama sekali tidak ada yang salah dengan terlibat dalam masturbasi sekali atau dua kali seminggu sampai Anda mengembangkan hubungan cinta yang intim dengan seseorang. Bahkan, itu sebenarnya baik untuk aspek lain dari kesehatan Anda juga. Hal ini dapat mengurangi stres, membantu tidur, dan menurunkan tekanan darah Anda.

Berapa Banyak Aktivitas seksual yang Baik?

Seperti saya juga menasehati pasien saya, tidak masuk ke dalam pemikiran bahwa jika aktivitas seksual sedikit baik untuk prostat Anda, semakin banyak aktivitas seksual akan lebih baik untuk itu. Tidak benar. Bahkan, menurut Pengobatan Tradisional Cina yang berfokus pada semua proses dalam tubuh fisik berada dalam keseimbangan, aktivitas seksual Anda dan pelepasan cairan mani harus seimbang juga.

Terlalu sering ejakulasi dapat menyebabkan apa urolog sebut "nonspesifik prostatitis", atau radang prostat, seperti peradangan telah terbukti baru-baru ini menetapkan panggung untuk penyakit untuk mengatur masuk Jadi berapa banyak ejakulasi yang bermanfaat? Berikut adalah pedoman umum untuk pria di atas 30:

    30-40: 3-4 kali seminggu.
    40-50: 1-2 kali seminggu.
    50-60: Setidaknya seminggu sekali.
    60 dan atas: Setidaknya sekali setiap beberapa minggu.

Kesulitan Ejakulasi? Coba Latihan dan Nutrisi

Latihan selalu bermanfaat untuk kesehatan seksual pria karena membantu dia menjaga berat badannya normal. Obesitas merupakan salah satu penyebab sering masalah ejakulasi karena penurunan testosteron. Regular, aerobik aktivitas 3-4 kali seminggu ditambah dengan beberapa latihan beban 2-3 kali seminggu dapat melakukan banyak hal untuk menjaga berat badan normal dan kadar hormon Anda stabil. Selain itu, hal ini membantu untuk menjaga darah dan getah bening beredar di bagian bawah tubuh pria.

Diet prostat Anda mungkin juga menjadi penyebab produksi testosteron miskin dan kemampuan untuk ejakulasi dengan benar. Pastikan diet Anda termasuk cukup seng, protein dan vitamin C, blok yang sangat membangun testosteron dan cairan mani. Selain itu, perhatikan xenoestrogens (estrogen lingkungan) dalam diet Anda dari makanan microwave dikemas dalam plastik dan / atau melalui air minum dan / atau soda dalam botol plastik yang mungkin telah menjadi panas dan dirilis bisphenol A.

Saat aku mengatakan kepada pasien saya, melindungi kesehatan prostat Anda melalui ejakulasi rutin, entah itu melalui aktivitas seksual dalam hubungan bersama, atau privasi pribadi Anda, adalah hal yang benar-benar alami dan mempromosikan kesehatan yang dapat dilakukan. Ini semua tentang menjaga tubuh Anda dalam keseimbangan alam!

Saya salah satu dari beberapa dokter di negara ini yang adalah direksi bersertifikat dalam anti-penuaan dan saya saat ini Direktur South Florida Institute For Healthy Aging. Dengan lebih dari dua dekade pengalaman dalam mengobati ribuan pasien, Anda bisa mengatakan saya telah melihat semuanya. Saya mengobati berbagai macam kondisi medis - dari kanker obesitas dan percaya bahwa alam, alternatif praktis membawa hari.